[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: direktor 
Форум вопрос/ответ » Консультации специалистов » Вопрос/Ответ » Вопрос учителю ЛФК
Вопрос учителю ЛФК
O_olegДата: Среда, 25.04.2012, 20:15 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Здравствуйте!

При выполнении домашних письменных работ мой ребенок быстро устает, как можно поддержать зрительную работоспособность ребенка?

Заранее благодарю. Олег, город Барнаул.
 
direktorДата: Среда, 25.04.2012, 20:18 | Сообщение # 2
Сержант
Группа: Администраторы
Сообщений: 38
Репутация: 1
Статус: Offline
Важнейшим условием поддержания зрительной работоспособности ребенка с нарушенным зрением выступает физкультурная пауза. Сопротивление общему и зрительному утомлению, вызванному умственной работой, осуществляется за счет движений.

С целью снятия напряжения с мышц спины и шеи детям необходимо предлагать массивные крупные движения плечевого пояса.
1) И.П.- руки к плечам, вращение локтями вперед и назад.
2) Упражнение «Ножницы».
3) Вытяните руки вперед на уровне плеч, сцепите пальцы «в замок» ладонями наружу. Сделайте глубокий вдох, затем на выдохе поднимите руки над головой. Растягивайте кисти, выгибайте пальцы. Повторите упражнение, сцепив пальцы ладонями внутрь.

Кроме того, упражнения таких физминуток способствуют нормализации дыхания.
Правильное дыхание за¬ключается в плавном глубоком вздохе с опусканием диафрагмы и выпячиванием вперед живота, при выдохе живот втягивается, диафрагма поднимается кверху и как бы «направляется к спине», обусловливает все функции организма, в том числе и зрение.

Дети с нарушением зрения порой бессознательно задерживают дыхание, внимательно рассматривая какой-либо предмет. При задержке дыхания кровь обедняется кислородом, насыщается углекислым газом. В такие мо-менты сетчатка кратковременно перестает реагировать на световые импульсы.

Предлагается следующее эффективное упражнение для нормализации дыхания: прием под названием «затяжное» дыхание, которое способствует увеличению полноты вдоха и как следствие расслаблению плечевого пояса, туловища и шейных позвонков. Сидя на стуле расслабиться, затем сделать глубокий вдох и очень медленно выпускать воздух с шипением через полуприкрытые губы, одновременно втягивая живот (повт. 10-12 раз).
В большинстве случаев глубина восприятия улучшается уже со второго медленного выдоха.
 
Форум вопрос/ответ » Консультации специалистов » Вопрос/Ответ » Вопрос учителю ЛФК
Страница 1 из 11
Поиск: