Главная » Статьи » Наши консультации » Учитель ЛФК - родителям

В категории материалов: 7
Показано материалов: 1-7

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Дыхательные упражнения для слепых и слабовидящих детей дошкольного возраста

Дыхательные упражнения нормализуют дыхание и пульс, укрепляют мышечный аппарат грудной клетки, увеличивают ее подвижность, обеспечивают вентиляцию легких, усиливают основной обмен и объем легких. Таким образом оказывают влияние на общую осанку ребенка.


1. «Каша кипит» — сидя на стуле, кисть руки на животе, другая на груди. Выпячивая живот и набирая воздух — вдох, опуская грудь, втянуть живот — выдох, произнося звук «ш-ш-ш».
2. «Семафор» — сидя, ноги вместе. Поднимание рук в стороны и медленное опускание вниз, произнося звук «с-с-с».
3. «Часики» — стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Наклоны туловища вправо, влево со словами «тик-так».
4. «Трубач» — сидя на скамейке, кисти рук сложены в трубочку у рта. Вдохнуть и медленно выдохнуть с громким звуком трубы «п-ф-ф».
5. «Ворона» — в ходьбе, поднимая руки через стороны вверх — вдох, медленно опуская вниз — выдох, произнося звук «ка-р-р».
6. «Лягушка» — ноги вместе, руки на поясе. Вдохнув, сделать прыжок вперед, выдохнуть, произнося звук «кв-а-ак».
7. «Заблудился» — ноги вместе, руки сложены в рупор. Вдохнув — на выдохе громко прокричать «а-у-у».
8. «Дровосек» — стоя, ноги на ширине плеч, кисти рук в «замке», подняв руки вверх — вдох, нагнуться вперед до полного выдоха со звуком «у-х-х».
9. «Арбуз» — лежа на спине, ноги согнуты, руки на животе — надуть живот
10. Аналогичные упражнения можно придумать самим, например, надуть шарик, сдуть пушок с ладони и т. д.
11. Лежа на спине, ноги вместе, руки в стороны. Сделав вдох, обхватить колени руками (сгруппироваться), выдохнуть («качалка»).
12. Стоя, ноги вместе, руки на поясе. Отвести руки и плечи назад — вдох, возвратиться в исходное положение — выдох.
13. Лежа на спине, ноги вместе, руки вверх — повороты туловища вправо, влево («бревнышки катятся»).
14. Стоя на четвереньках — вдох, медленно сесть на пятки, грудью коснуться колен — выдох с произнесением звука «ш-ш» (дренажное положение).
Учитель ЛФК - родителям | Просмотров: 2061 | Добавил: direktor | Дата: 13.01.2015

Рекомендации для родителей дошкольников

Упражнения для формирования навыка правильной осанки для слепых и слабовидящих детей дошкольного возраста

1. Исходное положение: стоя спиной у гимнастической стенки, касаясь ее затылком, лопатками, ягодицами, икрами ног и пятками — разнообразные движения руками, ногами.
2. Исходное положение то же. Сделать вперед 1–2 шага, сохраняя правильную осанку, повторить движения.
3. Исходное положение: сидя на стульчике перед зеркалом (для слабовидящих детей), откинувшись на спинку — проверка плечевого пояса с последующей индивидуальной коррекцией (плечи отведены назад и опущены, а также на одном уровне).
4. Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль туловища — приподнять голову, посмотреть на носки. Вернуться в исходное положение.
5.«Мостик» — из положения лежа на спине поднимание таза
6. «Ходьба» — из положения лежа на спине попеременное поднимание ног.
7. «Велосипед» - из положения лежа, круговые движения ногами
8. « Собачка» — из положения лежа на животе, руки перед собой, разгибание корпуса с опорой на руки.
9. «Лодочка» — из исходного положения лежа на живете, руки вытянуты, ладони соединены; поднимание прямых рук и ног.
10. «Птичка» — из положения лежа на животе поднимание головы, с отведением рук в стороны и покачивание ими.
11. «Самовытяжение» - лежа на животе, вытянуть руки и ноги, прогнуться, потянуться и повернуться на спину. Также потянуться на спине и повернуться на живот.
12. Стоя. Потянуться руками вверх – вдох. Вернуться в исходное положение – выдох.
Учитель ЛФК - родителям | Просмотров: 444 | Добавил: direktor | Дата: 01.12.2014

Специальные упражнения при сколиозе.
Учитель ЛФК - родителям | Просмотров: 517 | Добавил: direktor | Дата: 25.04.2012

Специальные упражнения, рекомендуемые при плоскостопии.
Учитель ЛФК - родителям | Просмотров: 298 | Добавил: direktor | Дата: 03.02.2012

Профилактика при плоскостопии.
Учитель ЛФК - родителям | Просмотров: 422 | Добавил: direktor | Дата: 24.10.2011

Рекомендации для родителей. Профилактика нарушений осанки
Учитель ЛФК - родителям | Просмотров: 1000 | Добавил: direktor | Дата: 20.04.2011

Советы учителя лечебной физкультуры родителям, воспитателям
Учитель ЛФК - родителям | Просмотров: 850 | Добавил: direktor | Дата: 10.06.2010